Viatges i mitjans de transport

S’aconsella no viatjar durant el primer trimestre i les últimes setmanes de gestació. Si no ha de fer repòs obligadament pot viatjar, tenint en compte que:

Pot conduir però eviti els trajectes massa llargs, durant els quals és millor que no condueixi vostè. Hauria de parar cada hora i caminar entre 10-15 minuts, això l’ajudarà a millorar la sensació de cansament a les cames. Ha de col·locar el cinturó de seguretat a la part més inferior de l’abdomen.

Pot marejar-se molt més que quan no està embarassada. El mitjà de transport més còmode durant l’embaràs és el tren. És millor evitar la moto pel risc de caigudes i accidents.

Es pot anar en avió i vaixell seguint les mateixes precaucions que en els viatges en cotxe.

Quan es viatja en avió pot augmentar el volum abdominal per l’expansió de gasos. Això podria causar-li dificultat respiratòria. Per tant, s’han d’evitar els aliments i les begudes flatulentes abans i durant el viatge.

S’ha de considerar el clima del país on es va, així com les condicions sanitàries que s’hi pot trobar.

El sol

Pot prendre el sol, fins i tot els raigs ultraviolats, però s’ha de recordar que durant l’embaràs hi ha més tendència a alteracions de la pigmentació. No oblidi mai la crema solar.