El ejercicio físico

Durante el embarazo, es aconsejable hacer un ejercicio moderado, caminar, gimnasia para embarazadas, nadar… En centros de preparación maternal le enseñarán los ejercicios más adecuados, además de proporcionarle nociones de puericultura. Consúltenos y le informaremos sobre los cursos que imparten nuestras comadronas.

Debe evitar los deportes violentos, los que le provoquen agotamiento excesivo o  los que le sometan a un riesgo físico innecesario. No son aconsejables los ejercicios abdominales o aeróbicos. Existe además una mayor laxitud articular, por lo que debe vigilar los deportes que requieran cambios de movimientos muy bruscos, ya que podría lesionarse con mayor facilidad.